秋季进补别上火 五大去燥果汁最宜饮用
导读 是一个疾病多发的季节，也是一个的好机遇，就是其中的一种病症，春季气候干燥，人很简单上火，往常就来引荐5种秋季的。 Ancestors, hear my plea, 柑橘汁 性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体健壮、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 Our aching feet aren't easy to ignore. 梨汁 肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗成效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 I couldn't care less what she'll wear! 萝卜汁 能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 You can guess what we have missed the most. 石榴汁 性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 Help me not to make a fool of me 葡萄汁 营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经健康和过度疲劳均有补益。 Each a perfect porcelain doll 饮用果汁时注意分类 纯果汁 一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装，常温保存工夫半年以上。这大多是用水果产地消费的加水复原到原果汁的浓度，经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失，水果的风味也略有改变。浓度与鲜榨果汁应该是相同的，至少是近似的。 Now, add a cricket, just for luck, 保鲜装的鲜果汁 一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装，注明保存条件是低温冷藏，保存时间较短，大多只有7 10天。这种果汁一般是，没有经过高温灭菌，基本不加糖和甜味剂、防腐剂，营养成分保存较好，但保质期很短。 I couldn't care less what she'll wear! 果汁饮料 含汽的和不含汽的果汁饮料品种都很多，果汁的含量也不相同。 浓缩果汁 多用玻璃瓶或塑料瓶装，常温保存的时间较长。这种果汁含较多的和，标签上会注明饮用时的浓缩倍数。浓缩果汁携带方便，甜度一般较高，滋味可以自己调节。 H。秋季老年人的饮食4防
谨防吃出肥胖来秋风渐凉，经过酷暑的炙烤，人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调 节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，人们就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节，老人应格外小心。应适当选择一些低热量的减肥食品，如赤小 豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷叶、大蒜、辣椒等。谨防伤害胃肠道夏季炎热，人们食欲大减，舌头的味觉也显得不敏感，而多摄取清淡而又容易消化的食物，胃肠功能相对较弱。而进入秋凉季节，一切都发生了根本的改变， 食欲增加，饮食内容也发生了变化，此时老人应注意饮食保健，以免伤害肠胃。饮食内容的演变要循序渐进，切勿骤进大油大肉。因为人体的消化吸收功能要经过夏天饮食内容的转变是有过程的。这个过程一定要循序渐进，逐步实现才行。谨防补出毛病来秋季进补能打好营养基础，为老人度过寒冷的冬天作好物质准备。但一些老人常吃大温大热的饮膳，许多人吃起来口干舌燥、鼻子流血而得不偿失。其实老人 的秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良 的患者，还可以服用具有健补脾胃功能的山药、芡实、扁豆等。谨防吃出肠胃病到了秋天，各种瓜果大量上市，肠胃病比较多见。所以老人应千万小心，不要忽略饮食的清洁与保健。秋凉季节的细菌繁殖力并不低，食物很容易被污染或腐 蚀变质，刚进入恢复期的消化功能颇为娇气，稍一不慎就会出现呕吐腹泻，造成急性胃肠炎或痢疾。所以，要。
